城市高溫排行榜 高溫天氣地區(qū)朋友飲食注意有益健康
炎熱的天氣使人的食欲普遍受影響，這時(shí)高溫地區(qū)的朋友們請(qǐng)注意，飲食清淡、水分高又富含維生素的菜粥是很好的選擇。粥類食品易于消化，既能幫助補(bǔ)充因大量出汗所消耗的水分，還能快速補(bǔ)充身體所需能量，是消暑的最佳主食。再就是吃飯前來點(diǎn)湯，湯類含有大量的水分和鈉、鉀、鎂等有機(jī)鹽。在進(jìn)餐前先喝點(diǎn)熱湯，能夠解除因飲水中樞興奮而引起的攝食中樞的抑制，菜湯能夠促進(jìn)消化液的分泌，有助于促進(jìn)食欲。夏季良飲是熱茶盛夏酷暑，飲何種飲料為好?惟熱茶莫屬，喝熱茶可促進(jìn)血液流向體表，汗孔洞開，汗腺舒張，促進(jìn)汗液排出，散發(fā)熱量。祝親們健康度過盛夏酷暑!
