北京2人甲流死亡 九大方法幫你安然渡過甲流高峰期（圖）
1.出門戴口罩。
口鼻是接觸流感病毒的直接途徑，雖然普通口罩無法完全阻擋體積微小的流感病毒，但它還是可以擋住一些呼吸道的分泌物以及空氣中很多漂浮的病菌。而且，要勤洗口罩，堅(jiān)持2天洗一次。
2.及時(shí)增減衣物，以適寒溫。這是預(yù)防流感侵入的一個(gè)有效的方法。
3.方法飲食全面，營養(yǎng)均衡。
4.飲食清淡，少油膩。肉類、蛋類、蔬菜水果一樣都不能少，需保持全面，營養(yǎng)才能均衡，身體素質(zhì)才能提高，另外，要求“食飲有節(jié)”，定時(shí)定量，切忌暴飲暴食，“正氣存內(nèi)，邪不可干”，指的就是自身抵御能力強(qiáng)了，被感染的幾率自然就降低了。
